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西吾妻福祉病院 地域医療振興協会
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群馬県吾妻郡長野原町
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[2017.07.03]
栄養室だより 〜熱中症予防〜

これから夏に向けて、高温多湿な環境になってきます。注意すべきはやはり「熱中症」。

高温多湿な環境に長くいることで徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり体内に熱がこもってしまいます。

室外だけでなく、室内でなにもしていないときでも発症してしまいます。エアコンなどで適切な温度管理を行い、のどの渇きを感じなくてもこまめな水分補給をしていきましょう。

屋外での休憩は、風通しの良い木陰などで水分補給を。大量に汗をかいている場合は塩分の入ったスポーツドリンクや、経口補水液がよいとされています。

早めの対応で今年も暑さを乗り切りましょう。
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