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西吾妻福祉病院 地域医療振興協会
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[2018.12.05]
栄養室だより

栄養室では9〜11月の間、草津町の65歳以上の方を対象とした介護予防教室の講師として行く機会がありました。
そこで「しっかり食べてフレイルを予防・改善しましょう」というお話をさせていただきました。

10月号の広報にしあがつまでも「フレイルとサルコペニア」についてのお話がありましたね。
フレイル・サルコペニア予防にはたんぱく質を中心とした食事がとても大切です。

普段の食事を振り返ってみましょう。
卵・魚・肉・大豆などのたんぱく質を食べていますか?
みなさんフレイルを防ぎ健康長寿につながるように1日3食、10品目をまんべんなく食べましょう。

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